Организатор
Организую Складчины
Команда форума
- Сообщения
- 541 159
- Реакции
- 8 407
- Монеты
- 325
- Оплачено
- 1
- Ссылка на картинку
Марафон Я сам
Я даю полноценное сбалансированное меню на 21 день. Это меню уже с учетом суточной нормы (белков/жиров/углеводов).
Если Вам не комфортно питаться по меню — я даю возможность питаться самостоятельно, но необходимо будет считать ККАЛ (я научу считать калории) и также соблюдать норму КБЖУ. Помимо питания будут тренировки через день.
Тренировки получасовые с разной интенсивностью и нагрузкой (силовые и жиросжигающие).
Тренироваться Вы можете в абсолютно любое удобное для Вас время.
Тренировки в формате видео с демонстрацией
и пояснением техники, никакой инвентарь не нужен!
Ты получаешь меню и тренировки марафона БЕЗ обратной связи и контроля
Я даю полноценное сбалансированное меню на 21 день. Это меню уже с учетом суточной нормы (белков/жиров/углеводов).
Если Вам не комфортно питаться по меню — я даю возможность питаться самостоятельно, но необходимо будет считать ККАЛ (я научу считать калории) и также соблюдать норму КБЖУ. Помимо питания будут тренировки через день.
Тренировки получасовые с разной интенсивностью и нагрузкой (силовые и жиросжигающие).
Тренироваться Вы можете в абсолютно любое удобное для Вас время.
Тренировки в формате видео с демонстрацией
Ты получаешь меню и тренировки марафона БЕЗ обратной связи и контроля
